jak sprawdzić

PODSUMOWANIE OGÓLNE ( czyli początki a teraz ) Zaczniemy od fotek %-) z komorki temu taka jakosc ;f Klata z kata : Przed : http://img822.imageshack.us/img822/8038/zdjcie165q.jpg Teraz : Klata przód : Przed : http://img571.imageshack.us/img571/8076/zdjcie167r.jpg Teraz: Plecy : Przed: [...]

Za pomniałem skomentować zrobiłem to w excelu żebym miał już obciazenia wyliczone jakie mam założyć na sztangę na jedna końcówkę czyli w przypadku 2 serii przysiadu ze sztanga mamy 2*20kg+18kg(waga sztangi)=58kg W uwagach umieściłem jak sprawdzić całkowita wagę dla serii. Jak nie ma uwag to ciężar podany jest całkowitym Zmieniony przez - Selin w [...]

melmanka zmianę w brzuchu bardziej czuje w spodniach ;-) Miałam dopisać, jeszcze odnośnie tego tygodnia, że bardzo mało jadłam nabiału, bardziej jako dodatek. Owoce tylko po treningu lub max do 10 godziny i fructoza do 25 gram. Więc wynika z tego, że na przyszły tydzień: banany, jabłka out i muszę uważać z ilością owoców. Twarogów nie muszę bać [...]

[...] 120! Wiosło 65 / 70 / 75 / 80 / 90 WL przeszło moje najśmielsze oczekiwania, lekko, bez asekuracji, pełne 5 powtórzeń. W dół wolno, zatrzymanie, dynamicznie w górę. Przy przysiadzie czułem lewe kolano. Wyżej pytanie, jak zbadać? Wiosło lekko, idzie do przodu, plecy rosną. Na koniec troche brzucha i ławka rzymska, prostowniki spompowane na maksa!

Na tamte pytanie prawie nikt nie pomogl ale moze w tym ktos pomoze. Jak sprawdzic upic kod z balkana? Wpisywalem kilka razy i cos jest nie tak,nie jest napisane ze fake ale tez nie jest ze wszystko w porzadku. Moze ktos powiedziec jak to sie wpisuje?

nie wiem jak siła, nie mam jak sprawdzić (brak asekuranta) ale myśle że nogi poszły z 10kg+ ale klata tylko 5. jutro sprawdze. TO JEST PUMA :)

Nerwobole sa okropne. Powiem Tobie tak - kiedys bardzo sie wszystkim przejmowalam. Skutkiem byl stwierdzony przez gastroenterologa zespol jelita drazliwego i leczenie. Potem jakies klucia w sercu, ktory zaczely mnie martwic. Poszlam do kardiologa i diagnoza byla szybka - mniej sie stresowac i ruch. W tamtym okresie bardzo przewartosciowalam swoj [...]

[...] kurczaka gotowanej no i kupuje to pierś i gotuję ją ale po ugotowaniu dość skurcza się i chciałem się upewnić czy aby to na pewno jest 150g (sorki nie mam wagi więc nie mam jak sprawdzić). Zakreślone w czerwonym kółku to jest jedna porcja czyli 150g. Wlicza się wagę przed obróbką.Czyli jest to 150g. Co do obciążenia to martwy ciąg i przysiady [...]

[...] PEMPKA: 78 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110 OBWÓD BARKÓW: 129 OBWÓD NADGARSTKA: 17,5 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 22 ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** Nie mam jak sprawdzić WAGA CIAŁA: 81 PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: 6% GRUBOŚĆ FAŁDY NA TRICEPSIE: ?? GRUBOŚĆ FAŁDY NA BICEPSIE: ?? GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁOPATCE: ?? GRUBOŚĆ [...]

@ecli A jak sprawdzić czy to strzelanie spowodowane jest wadą postawy, tzn. jak dowiedzieć się czy takową mam, ponieważ dużo czasu spędzam przy komputerze wiec możliwe, że to z tym problem. @bomber Raczej ta wiedza nie pomoże Ci w rozwiązaniu mojego problemu. Zmieniony przez - skfu w dniu 2012-07-15 00:32:07

a nie mam jak sprawdzic teraz ,nie mialby mnie kto nawet asekurowac jakbym na sztange zalozyl te 83 kg ktorymi dysponuje w domu,ale co z tego jak ja to po rozgrzewce 15 razy machne luzem, szacuje 100-110 kg na max na wl , 90 tka cisnalem w 5 tej serii na klatke 6 powtorzen jakies 1,5 miecha temu a pamietam ze hantami wiekszymi niz 30 kg na skosie [...]

MacBook. Obecnie za bardzo nie mam jak sprawdzić jak działa na MacBooku. Do najbliższego Piątku sprawdzę i napiszę.

Przez ost rok wogolnie nie pracowalem, bo musialem sie zajac swoimi sprawami. Teraz "pracuje" ale jest pelen luz. Wlasnie ta pseudo grypa mnie tak rozklada ze leze w lozku i ledwno podnosze leb do koryta. Jak sprawdzic ten caly nos;-) zatoki czy cos, jakies przeswietlenie? Ja zapachu nie mam juz z 8 lat jak nie wiecej.

Obciążenie robocze: RDL : 1 seria 12 powt. - 25kg Wyciskanie na płaskiej: 1 seria 12 powt. - 48kg Przysiadów nie podam ponieważ nie mam jak sprawdzić dlatego że nie mam stojaków i nie robie takiego ćwiczenia. Tak brak diety. Ponieważ w pracy jestem 9/10 h dziennie i nawet nie miałbym jak o to dbać. Wracam do domu jem obiad, odczekam chwile, pije [...]

Killing - co jak co, ale wolałbym tę tendencję zamienić na umiejętność poprawnego ćwiczenia i czucia pleców. :) Day number thirty eight - Waiting for the iron to heat up Miało być naprzemienne siedzenie na tyłku i leżenie do góry brzuchem, ale tuż po przyjeździe dałem się namówić na intensywną, godzinną okupację Orlika. Nie miałem w ostatnim [...]

Tomasz1405 - raczej nieaktualne, jako tako nie mam tego jak sprawdzić, ale myśle że od tamtych wynikow -10 do - 15 kg i bedzie, w koncu nie moglem tyle stracic, a po drugie to tylko adaptacja do cięższego treningu... Viren - lekarz sportowy mówi ze wszystko w porzadku, tylko zeby sie nie forsować- dla mnie MC czy przysiad to nie forsowanie sie, to [...]

[...] np orbitrek a aeroby na bieżni? I czy mogę zmieniać sobie co trening , że raz rozgrzewkę orbitrek i bieżnia , i tak samo z aerobami? 3.Jakie tętno utrzymywać najlepiej i jak sprawdzić jakie się ma? 4.Rozgrzewkę przez 5 minut na maszynach do aerobów robić takim samym tempem jak wykonuję trening aerobowy? Zmieniony przez - siuvax w dniu [...]

daty ważnosci niestety nie mam bo zdarłem tą etykiete:-) ogólnie mogę ją wywalić no ale jak jest ok to po co\? a jak sprawdzić ten pozimo wilgotnści? mono jest nadal w prochu ale posiada nieliczne małe gródki:-)

TomQ-MAG a jak sprawdzić czy jest silny blok estrogenu, mam zrobić jakieś badania? d3+k2 masz na myśli witaminy jak je dawkować, poradzisz coś, proszę

MUSCLEWORK: ja bron boze nic Ci nie zarzucam.Ale chcialbym rozpracowac dokladnie temat badan jakosci HGH .Mam znajomych ,ktorzy z wyksztalcenia sa farmaceutami, profesorami i jak ich zapytalem o HGH i jak sprawdzic jakosc to kazdy powiedzial co innego. Z jednym wszyscy sie zgadzali nalezy przeprowadzic badania przed i po przyjeciu HGH. Ja mam [...]